Parterapi er relevant både når det går godt og når kommunikationen er gået skæv. For par, hvor forholdet egentlig går fint, kan bruge parterapi til at udforske hinanden endnu bedre, og undersøge, om der er noget der kan være relevant at tale om, inden man fx går til de mere seriøse stadier som ægteskab og forældreskab.

Parterapi kan også være en investering, hvis I allerede har besluttet jer for at gå fra hinanden, Idet I får muligheden for at tale sammen om, hvordan I bedst skal fungere som individer hver for sig, hvad bliver svært, og hvad ønsker I med det fremadrettede samarbejde.

Generelt er der i parterapi fokus på at blive bedre til sammen at løse de konflikter, der end må opstå ved fx at forstå sig selv og sin partner på nye måde.

Hvordan gør jeg så praksis?

Jeg arbejder ud fra en psykodynamisk og mentaliseringsbaseret tilgang. Det betyder at jeg fokuserer på at forstå de dybere følelsesmæssige og ubevidste processer, der påvirker et parforhold. Med denne terapiform forsøger jeg, sammen med jer, at udforske de mønstre og dynamikker, der kommer til udtryk i jeres forhold.

De første par sessioner handler om at skabe et trygt og åbent rum, hvor I kan dele jeres tanker og følelser. Jeg vil opmuntre til ærlig kommunikation og vil lytte aktivt til jer begge to.

Jeg er i terapien optaget af at identificere gentagne mønstre i jeres interaktioner. Dette kan fx være en nysgerrighed på, hvordan I hver især har det med konflikter, og hvilke ubevidste overbevisninger og følelser, der leder til den måde handler og reagerer på.

Med den mentaliseringsbaserede tilgang er jeg optaget af, hvordan I kan blive bedre til at forstå og aflæse hinandens tanker og følelser. Med den psykodynamiske overbygning er jeg optaget af afdække hvilke ubevidste erindringer og følelser, der påvirker parforholdet. Det kan fx gøres ved at jeg forsøger Identificere tidlige oplevelser og relationer, der har formet jeres adfærd i voksenlivet, og som farver den dynamik I har i jeres parforhold.

Målet med denne tilgang er at hjælpe jer til at forstå jer selv og hinanden på et dybere plan, identificere de underliggende årsager til jeres evt. konflikter og finde måder at håndtere dem mere konstruktivt på.

Jeg vil elske at hjælpe jer i den her smukke, og til tider krævende, proces.